간수치는 간단한 방법으로 간 기능을 확인할 수 있는 검사입니다. 직장인 건강검진에서나 간 질환이 의심 되면 간수치를 확인합니다. 오늘은 간수치 정상범위와 간수치 높으면 어떻게 되는지에 대해 함께 살펴보겠습니다.
간수치란?
간수치는 간의 기능을 확인하는 검사를 통해 측정합니다. 간수치는 알코올을 너무 많이 먹거나, 약물을 장기적으로 복용하는 경우, 간염 등 다양한 원인들로 인해 수치가 높아질 수 있습니다.
간수치를 확인하여 조기에 간 질환을 발견할 수 있고, 간 질환을 예방할 수 있는 장점이 있습니다. 간수치는 크게 ALT, ALP, AST, 총빌리루빈, 알부민, GGT로 확인합니다.
간수치 검사방법
간수치는 간단하게 혈액검사를 통해 확인합니다. 정맥을 통해 혈액을 채취하여 간수치를 확인합니다.
간수치 정상범위
간수치는 정상범위는 의료기관마다 성별마다 조금씩 다를 수 있습니다.
간수치 정상범위를 표로 정리하면 다음과 같습니다.
| ALT | ~40 IU/L |
| ALP | 40 ~ 120 IU/L |
| AST | ~ 40 IU/L |
| 총빌리루빈 | 0.1 ~ 1.2 mg/dL |
| 알부민 | 3.8 ~ 5.3 g/dL |
| GGT | 남성 10 ~ 71 U/L, 여성 6 ~ 42 U/L |
간수치 높으면
간이 손상되면 혈중으로 간세포에 있는 효소가 나오게 되어 혈중으로 간수치가 높아질 수 있습니다. 간염이나 간경화, 간암인 경우 ALT 수치가 높아질 수 있습니다. 그리고 ALP는 간세포의 담관에 있는 효소인데, 담즙 배설이 제대로 되지 않으면 수치가 상승할 수 있습니다. ALP 또한 간암의 경우 수치가 상승합니다.
AST는 간세포에 있는 효소로 간이 손상되면 수치가 높아질 수 있습니다. 급성 간염이나, 간경화, 간암, 알코올 과다 섭취 등에 의해 수치가 높아질 수 있습니다.
간질환이나 용혈성 빈혈, 폐쇄성 황달의 경우 빌리루빈 수치가 높아질 수 있습니다.
혈관속에 있는 단백질인 알부민은 간에서 생성이 되는데, 간 기능 저하가 발생하면 알부민 생성 수치가 낮아질 수 있습니다.
GGT 수치의 증가는 음주나 비만 등에서 쉬가 높아질 수 있습니다.
간수치 관리 방법
간수치를 관리하기 위해서는 먼저 식습관을 잘 관리해야 합니다. 지방이나 탄수화물의 과도한 섭취는 지방간으로 이어지고, 이는 간수치의 상승으로 이어질 수 있습니다. 한쪽으로 치우친 식사를 하는 것이 아닌 다양한 음식을 골고루 섭취하고, 과식은 하지 않아야 합니다.
간염으로 인해서도 간수치가 상승할 수 있기 때문에 평소에 깨끗한 음식을 먹고, 간염을 예방하는예방접종도 미리 맞는게 좋습니다.
음주는 간을 손상시키는 가장 큰 원인 중 하나입니다. 간에서 알코올이 분해되기 때문에, 과도한 음주는 피해야 합니다.
운동을 꾸준히하여 체중을 유지하는 것도 간 건강을 지키는 방법 중 하나입니다. 스트레스를 받지 않도록 합니다. 만병의 근원인 스트레스를 받지 않도록 마음을 편하게 하며, 스트레스를 받았다면 운동 등 취미생활을 통해 잘 풀 수 있도록 합니다.
잠은 충분히 잘 수 있도록 합니다. 피로는 간기능 저하의 원인 중 하나이기 때문에 충분한 숙면은 간 건강에 필수입니다.
결론
간수치를 통해 간 질환을 조기에 발견할 수 있고, 예방할 수 있는 큰 장점이 있습니다. 간단한 혈액검사를 통해 간수치를 확인할 수 있기에 너무 겁먹지 말고 정기적으로 검사를 받는게 중요합니다. 간수치 정상범위를 잘 유지할 수 있도록 간 건강을 위한 활동을 적극적으로 해야 합니다.
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q1: 간수치가 높으면 간 질환이 있음을 의미하나요?
A1: 간수치가 높다고 무조건 간 질환이 있음을 의미하는 것은 아닙니다. 다만 간수치가 높으면 간과 관련된 다른 정밀 검사를 받을 수 있습니다.
Q2: 음주는 간수치에 좋지 않나요?
A2: 과도하게 음주를 하는 경우 간수치를 높일 수 있습니다. 간 건강을 위해서는 가급적이면 금주 하는 것이 좋겠습니다.
Q3: 간수치를 관리하기 위해서 피해야할 음식은?
A3: 지방간으로 인해서도 간수치가 높아질 수 있기 때문에 지방간을 유발하는 음식의 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 기름진 음식이나 당이 높은 음식, 패스트 푸드 등의 식품은 피하는 것이 좋습니다.
Q4: 정상적인 간수치를 유지하기 위한 방법은?
A4: 규칙적으로 운동하며, 식습관을 올바르게 하며, 숙면을 취하고, 금주를 하는게 좋습니다. 또한 간염을 예방하기 위해 예방접종을 맞는 것이 좋습니다.